1. HABERLER

  2. KADIN

  3. Sporculara Özel Tarifimiz Var..! Ev Yapımı Doğal ve Sağlıklı Efsane Protein Tozu Tarifi
Sporculara Özel Tarifimiz Var..! Ev Yapımı Doğal ve Sağlıklı Efsane Protein Tozu Tarifi

Sporculara Özel Tarifimiz Var..! Ev Yapımı Doğal ve Sağlıklı Efsane Protein Tozu Tarifi

Sporculara özel tarifimiz var; ev yapımı doğal ve sağlıklı efsane protein tozu tarifi; sizlerde evinizde bu tarifi yapabileceğinizi belki de yeni öğreniyorsunuz. Sizler için araştırıp bulduğumuz bu özel tarfimiz olan sporculara özel tarifimiz var; ev yapımı doğal ve sağlıklı efsane protein tozu tarifimiz oldukca pratik ve kolay bir tari..

A+A-

Sporculara özel tarifimiz var; ev yapımı doğal ve sağlıklı efsane protein tozu tarifi; sizlerde evinizde bu tarifi yapabileceğinizi belki de yeni öğreniyorsunuz. Sizler için araştırıp bulduğumuz bu özel tarfimiz olan sporculara özel tarifimiz var; ev yapımı doğal ve sağlıklı efsane protein tozu tarifimiz oldukca pratik ve kolay bir tarif bu güzel ve efsanevi tarifi sizler de yapmak istiyorsanız eğer doğru yerdesiniz demektir. O zaman sizler için hazırlamış olduğumuz sporculara özel tarifimiz var; ev yapımı doğal ve sağlıklı efsane protein tozu tarifini yapımını detaylı bir şekilde anlatmaya geçebiliriz.

Sporculara Özel Tarifimiz Var; Ev Yapımı Doğal ve Sağlıklı Efsane Protein Tozu Tarifi İçin Malzemeler;

  • 2 litre kadar az yağlı süt
  • 1 adet kadar limon (sulu olmasına dikkat edin).
  • 15 adet kadar yumurta
  • 1 adet kadar muz
  • 1 yemek kaşığı kadar muz oraleti
  • 1 yemek kaşığı kadar kakao
  • 1 çay kaşığı kadar tatlandırıcı (kalorisiz olması gerekiyor).

Sporculara Özel Tarifimiz Var; Ev Yapımı Doğal ve Sağlıklı Efsane Protein Tozu Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. 15 adet kadar yumurtalarımızı tenceremızde haşlıyoruz. Kaynamaya başlayan yumurtalarımızı 10 dakika süre boyunca pişiriyoruz.
  2. Pişirmiş olduğumuz yumurtalarımızın kabuklarını soyuyoruz. Ve beyazını güzelce ayıklayıp küçük parçalar haline getirdikten sonra kenara alıyoruz.
  3. 2 litre kadar az yağlı sütümüzü tenceremizde kaynatıyoruz. Sütümüz kaynadıktan sonra içerisine 1 adet kadar limonumuzum suyunu sıkıp 2 - 3 dakika süre boyunca kaynatmaya devam ediyoruz. Süre sonunda tenceremizi ocaktan alıyoruz. 
  4. Kesmiş olduğumuz sütümüzü oda sıcaklığına gelinceye kadar bekletiyoruz. Bekletikten sonra limonumuzun suyu ille kesilmiş olan lorumuzu bir kaba ayırıyoruz.
  5. Sonrasında lorumuzu bir kesemizin içerisine dolduruyoruz ve fazla olan suyunu güzelce sıkıyoruz ve kenarda bekletiyoruz.
  6. Kesilen sütümüzün suyunu 2 - 3 saat süre boyunca orta ateşte olacak şekilde ara sıra karıştıraraktan pişirme işlemi gerçekleştiriyoruz.
  7. Suyumuz buharlaşıp tortu haline geldiği zaman ocağımızın altını kapatıyoruz. Kalan tortumuz whey protein olmuş oluyor. Bir kaba alıyoruz.
  8. Şimdi gelelim kurutma işlemine 1 adet kadar dilimlenmiş muzumuzu, whey proteinimizi, lorumuzu ve yumurta beyazlarımızı gıda kurutma makinemiz (yoksa fırında da olur). ile 24 saat süre kadar ve yahut 36 saat olarak ayarlıyoruz ve kurutmaya bırakıyoruz.
  9.  Kurutmuş olduğumuz malzemelerimizin tümünü baharat makinemiz ile toz haline gelinceye kadar çekme işlemi gerçekleştiriyoruz.
  10. Toz haline getirdiğimiz tüm malzemelerimizi ellekten geçirerekten bir kabımıza aktarıyoruz. Üzerine 1 yemek kaşığı kadar kakaomuzu, 1 yemek kaşığı kadar muz oraletimizi ve baharat makinemizden çekmiş olduğumuz tatlandırıcımızı karşımımıza ekliyoruz. Efsanevi proteinimiz hazır bir bardağımıza tozumuzu ekleyip üzerine süt ekledikten sonra servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Sizlerin seslerinizi duyurabilmek için yorum yapmayı ihmal etmeyin. Dikkat çeken yorumları sizlerin sesinizi duyurmak için haberleştiriyoruz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.